Sklep Sportowy

Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningw rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, plecw i miednicy. - Głwnym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, ktry należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń. - Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne. Ćwiczenia:Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krtszym czasie. 1. Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połż tułw na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrb wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrb wydech i znw unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtrz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz. 2. Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułw w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrb wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrb wdech i wrć do pozycji wyjściowej. Powtrz osiem razy, a potem przełż taśmę na prawą nogę i zrb całe ćwiczenie jeszcze raz. 3. Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stp zadarte w grę, łokcie blisko tułowia. Zrb wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wrć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtrz osiem razy. 4. Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stp, końce chwyć w dłonie. Powoli połż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i plecw. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz płkole rękami: trochę w grę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przd, do pozycji wyjściowej. Powtrz osiem razy. . 5. Talia, grna część plecw i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułw i uda utworzyły linię prostą. Zrb wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wrć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtrz cztery razy, a potem zrb ćwiczenie w drugą stronę.Dane techniczne: - Długość:120 cm - Szerokość: 15 cm - Grubość: 0,35 mm Uwagi:- Taśma Pilates jest objęta 24 miesiącami gwarancji. - Kolor rżowy -wysoki stopień trudności.

Doskonały TUBING DO ĆWICZEŃ (waga średnia)renomowanej firmy REEBOK PROFESSIONALBardzo wytrzymały, łatwy w użyciu i niezbędny do treningu wzmacniającego na Stepie, Core Board lub z piłką Gymball.Tubingi do Stepu posiadają wszystkie cechy regulowanego tubingu oraz wzmocnienia w postaci paskw, wykonane z nylonu.Cechy: * uchwyty odporne na pot i wilgoć * polecany do aerobiku i ćwiczeń fitness * możliwość regulacji * obciążenie ŚREDNIE

Neoprenowy pas - Waist TrimmerZasada działania jest bardzo prosta, pas przyspiesza pocenie wykorzystując naturalne ciepło organizmu. Można go nosić pod ubraniem robiąc zakupy, prowadząc samochd, czy relaksując się przed telewizorem.W momencie gdy dostarczamy ciepła naszemu organizmowi, cały metabolizm ulega gwałtownemu przyspieszeniu, a co za tym idzie - spalanie tkanki tłuszczowej jest 5, 10, a nawet 15-krotnie szybsze niż podczas normalnego procesu.EFEKTY WIDOCZNE JUŻ PO KILKU UŻYCIACH!!! Zastosowanie:Chroni przed zimnem - doskonale zapobiega oziębieniu organw wewnętrznych (nerek, pęcherza moczowego) podczas jazdy na motorze, rowerze oraz przy uprawianiu sportw zimowych i wodnych.Ujędrnia skrę - stosowanie pasa przyspiesza spalanie podskrnej tkanki tłuszczowej dlatego już niedługo po stosowaniu widoczny jest gołym okiem efekt większej sprężystości i jędrności skry.Spala tkankę tłuszczową- pas ogrzewa rwnomiernie powierzchnię ciała i przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej.Parametry:Długość: 105 cmSzerokość: 19 cmUwaga!!! Pas może być rozciągany nawet do 150 centymetrw!!!

Gymstick BB 2880Gymstick BB 2880 marki BODY SCULPTURE to niezwykle wszechstronny i skuteczny przybr gimnastyczno-rehabilitacyjny o bardzo szerokim spektrum zastosowania. Wykorzystywany zarwno w treningu wyczynowych sportowcw, zajęciach rekreacyjnych i fitness, pilates jak i przy procesie rehabilitacji podbija zachodni rynek fitness. Gymstick został tak zaprojektowany, aby uprościć i skutecznie połączyć trening sprawności sercowo-naczyniowej, wytrzymałości mięśniowej i gibkości. Jest to laska gimnastyczna, do ktrej są przyczepione tubingi, czyli gumy rozciągające, ktre dają opr. Zastosowanie:- Ćwiczenie z Gymstick nie jest ani trudne, ani sam przyrząd nie jest skomplikowany.- Regulacja oporu gum jest prosta i szybka polega na nawijaniu gumy wokł kija. Podczas ćwiczeń możemy manipulować oporem, nie ma potrzeby ściągania czy zakładania ciężarkw. Opr można regulować nawet podczas wykonywania ćwiczenia. W momencie kiedy mamy luźny Gymstick opr jest minimalny, a w momencie kiedy skręcamy, zawijamy tubingi na laskę gimnastyczną opr się zwiększa. W celu zmniejszenia oporu, po prostu wystarczy rozluźnić uchwyt i pozwolić gumom odwinąć się z drążka.- Z Gymstick możesz na ćwiczyć wszystkie mięśnie całego ciała. Z tym przyborem można wykonać setki rżnorodnych ćwiczeń i układw, można naśladować dowolne ćwiczenia z ciężarkami, wyciskanie, wypady w rżnych kierunkach, zginanie, rwanie, itp.- Kolejną zaletą jest konstrukcja Gymstick, ktra powoduje odciążenie kręgosłupa i staww przy jednocześnie niezmiennej jakości ćwiczeń.- Regularne ćwiczenia, ktre są zarazem niezwykle proste do wykonania z zastosowaniem Gymstick przynoszą znakomite efekty w postaci przyrostu siły mięśniowej i wytrzymałości, wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy koordynacji i kondycji. Poprawiają postawę ciała, rwnowagę, mobilność, gibkość oraz pomagają spalić tkankę tłuszczową.- Gymstick zalecany jest też dla osb w podeszłym wieku, stosują go rwnież rehabilitanci i fizjoterapeuci w ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Dane techniczne:- Wykonany z włkna węglowego.- Długość 128 cm.- Piankowe uchwyty.- 2 gumy odporne na zużycie.

Nowość! Przenośny zestaw do pilates Body Sculpture idealny do ćwiczenia w domu, na siłowni, w fitness klubie i podczas podrży. W zestawie do pilates znajdziesz zwijaną matę z uchwytem do noszenia o wymiarach 127 x 57 cm, mocną taśmę do pilates o wymiarach 120 x 15 cm i grubości 0,35 mm (średni stopień oporu), gumę (Body Trimmer) opr ok. 5 kg (klasyczny produkt pośrd przyrządw fitness z miękkimi uchwytami otoczonymi specjalną pianką zapewniająca komfortową pracę). Przyrządy te znakomicie sprawdzają się podczas ćwiczeń techniką pilates, jak rwnież ćwiczeń aerobowych, rozciagających, rehabilitacyjnych oraz jogi. Zastosowanie:- Zestaw do pilates Body Sculpture przeznaczony jest do treningu wszystkich grup mięśni. Umożliwia przeprowadzenie treningu wyszczuplającego, wzmacniającego i rozciągającego. Wykorzystując opr własnego ciała uelastycznisz, rozciągniesz i wzmocnisz swoje mięśnie.- Dzięki winylowej macie z gęstej gąbki, możesz wygodnie wykonywać ćwiczenia na podłodze.- Taśma do pilates pomimo swojej nazwy ma znacznie szersze zastosowanie niż tylko do ćwiczeń techniką pilates, w ktrej bardzo dobrze zastępuje ona prace na maszynach. Głwnym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, ktry należy pokonać dlatego właśnie programy ćwiczeń wykorzystujące taśmy bardzo dobrze sprawdzają się w treningach wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, plecw i miednicy, pomagają także w zrzuceniu zbędnych kilogramw. Body Trimmer jest bardzo podobny w działaniu do taśmy, a dodatkowym atutem są uchwyty umieszczone na końcach, ktre pomagają w stabilnym umieszczeniu ręki albo nogi podczas ćwiczenia co daje większe możliwości. Miękkie uchwyty i płynną rozciągliwość zapewnia przyjemny, kontrolowany trening. Dzięki ćwiczeniom z taśmą i body trimmerem uzyskasz płaski brzuch i zgubisz zbędne kilogramy. Twoje ciało nabierze sprężystości, figura stanie się smukła i młodzieńcza, a chd lekki i pełen gracji! Uwagi: - Zestaw do pilates jest objęty 24 MIESIĄCAMI gwarancji. - Waga w opakowaniu: 2 kg.

Pas do ćwiczeń siłowych KettlerSkrzany, regulowany.Niezawodne zabezpieczenie kręgosłupa w treningu siłowym.Praktyczny i wygodny w użyciu, najwyższa jakość wyrobu. Wykonany jest z najlepszej gatunkowo naturalnej skry. Posiada metalową, niklowaną sprzączką. Można pas regulować w 8 pozycjach. Długość pasa - 105 cm.